Mein Angebot

Psychologische Beratung

Das Leben stellt uns manchmal vor Herausforderungen, in denen wir uns überfordert oder hilflos fühlen.

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihr Leben nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten und in belastenden Situationen wieder zu mehr Wohlbefinden zu finden. In einem geschützten Rahmen können Sie offen über alles sprechen – ohne Bewertung und selbstverständlich unter Einhaltung der Schweigepflicht.

Ich unterstütze Sie bei einer Vielzahl von Themen:

Chronische Schmerzen / Kopfschmerzen
Stress
Schlafstörungen
Ängste
Kinderwunsch
Künstliche Befruchtung
Begleitung nach traumatischer Geburt
Fehlgeburt
Wechseljahre
Depressive Verstimmungen
Beziehungsprobleme
Lebensübergänge
Berufliche Probleme / Neuorientierung
Probleme im Studium oder in der Schule
Gesundheitliche Probleme

Mein Beratungsansatz basiert auf den Prinzipien der körperzentrierten psychologischen Beratung IKP sowie dem humanistischen Therapieansatz. Dabei kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Methoden, um Ihnen eine ganzheitliche und individuell abgestimmte Unterstützung zu bieten.

Meine Methoden umfassen:

Gestalttherapie
Autogenes Training
Imagination und Achtsamkeitsübungen
Anleitung Selbsthypnose
Kreative Ansätze und bildnerisches Gestalten (Ton-Malen)
Systemisches Familienstellen

Mit psychologischen, mentalen und kreativen Methoden unterstütze ich Sie dabei, neue Kraft zu schöpfen und wieder zu Ihrer inneren Balance zu finden.

AngebotPsychologischeBeratung

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Entspannung von Körper und Geist. Sie benötigen keine Hilfsmittel und können die Übungen überall durchführen – sei es zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs. Grundlage des Autogenen Trainings ist die bewusste Beeinflussung von Geist und Körper durch positive Gedanken.

Das Autogene Training besteht aus sechs Übungen, welche Sie in fünf Lektionen erlernen. Dadurch können Sie den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und innerer Balance begegnen.

Häufige Einsatzgebiete

Stressbewältigung
Angststörungen
Schlafstörungen
Depressive Verstimmungen
Burnout-Prävention
Chronische Schmerzen/ Kopfschmerzen
Mentale Stärkung für Prüfungen oder sportliche Wettkämpfe
Mentale Geburtsvorbereitung
Unterstützung bei Kinderwunsch

Die regelmässige Anwendung des Autogenen Trainings hilft, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und sich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

AngebotAutogenesTraining

Kinderwunsch

Die Kinderwunschzeit ist eine Lebensphase, die von Hoffnung und Erwartungen geprägt ist, aber auch mit Herausforderungen wie emotionalen Belastungen, hormonellen Veränderungen und möglichen medizinischen Eingriffen einhergeht.

Bei reproduktionsmedizinischer Behandlung wie IVF, ICSI oder anderen Verfahren ist eine professionelle psychologische Begleitung von grosser Bedeutung.

Ziel ist es, in jeder Phase, von der Entscheidungsfindung bis zur Verarbeitung eines möglicherweise unerfüllten Kinderwunsches, Orientierung und Unterstützung zu bieten. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg.

Mit viel Verständnis und Fachwissen aus der Medizin und Psychologie sorge ich dafür, dass dieser Lebensabschnitt nicht allein gemeistert werden muss.

Gut begleitet durch die Kinderwunschzeit – Schritt für Schritt.

AngebotKinderwunsch

Mentale Geburtsverarbeitung

War die Geburt Ihres Kindes anders, als Sie es sich vorgestellt haben?

Solche Erfahrungen können als Frau und Mutter schwer zu verarbeiten sein, viel Kraft und Energie rauben und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Manchmal belasten sie sogar die Beziehung zum Kind oder die Partnerschaft.

Geburtserlebnisse sind nicht immer positiv – sie können enttäuschend, dramatisch oder sogar traumatisch sein. Viele Mütter fühlen sich mit ihren Gefühlen allein gelassen oder nicht ernst genommen, was weitreichende Folgen haben kann. Doch nicht nur Mütter sind betroffen, auch viele Väter kämpfen mit einem schwierigen Geburtserlebnis.

Eine bewusste Verarbeitung der Erfahrung wird das Erlebte nicht plötzlich schön machen. Es geht vielmehr darum, den Schrecken, der noch tief sitzt, loszulassen. So kann das Ereignis ein Teil Ihrer Biografie werden, ohne Sie weiterhin zu belasten.

Mit psychologischen, mentalen und kreativen Methoden unterstütze ich Sie dabei, neue Kraft zu schöpfen und wieder zu Ihrer inneren Balance zu finden.

AngebotMentaleGeburtsverarbeitung